Auf der individuellen Ebene werden persönliche Denkmuster, Verhaltensweisen und Praktiken reflektiert, um ein bewussteres Selbst-Verständnis im Kontext der zivilgesellschaftlichen Arbeit zu erlangen. Hierbei werden sowohl psychische als auch körperliche Prozesse sensibel und kritisch betrachtet.

Unter Anderem begleiten wir euch dabei zu reflektieren, inwieweit Selbstanspruch, Werteorientierung, Verhaltensweisen oder Weltanschauung das Stresserleben und mögliche Ressourcennutzung beeinflussen. Gleichzeitig messen wir dem Körper eine bedeutende, vermittelnde Rolle zu. Als ein selbsterhaltender, intelligenter und komplexer Organismus formt er durch biologische Merkmale unsere Person. Gleichzeitig ist er eng mit Geist [mind] und Emotionen verbunden. In Form dieses Gesamtsystems wirken und verorten sich Individuen in der Welt. Wissen über biologische Mechanismen hilft Teilnehmenden körperliche Symptome wahr- und ernstzunehmen sowie neue resiliente Strategien zu verankern. Erst durch die Wahrnehmung der physischen Realität kann ein gefestigtes, subversives Denken und Handeln entsteht. Das verstehen wir als Selbstfürsorge.

Auf der kollektiven Ebene inspirieren wir euch dazu, zwischenmenschliche und gruppendynamische Strukturen wertschätzend zu eruieren. Da diese Ebene oft vernachlässigt wird, liegt sie uns besonders am Herzen.

Gruppen haben eine auferlegte Aufgabe (Was machen wir?), lebendig werden sie durch die Interaktionen ihrer Mitglieder (Wie sind wir miteinander?), im Zusammenspiel aus beidem wird ihre Aufgabe in der Welt sichtbar (Wie machen wir es?). Um als Gruppe nachhaltig stark wirksam zu sein, reflektieren Mitglieder regelmäßig ihre Prozesse. Dabei gilt es Mechanismen, welche zu Konflikten, Stress und Ausbrennen führen, zu entlarven und zu verändern. Achtsame Beziehungs- als auch Care-Arbeit ist ein Teil der Gruppenaufgabe. Deren explizite Aushandlung liegt in der Verantwortung der gesamten Gruppe - entgegen des herkömmlichen Imperativs des individualisierten Selfcare-Leistungsanspruchs. Herausfordernd ist, dass wir in der hiesigen Kultur kaum auf bestehende kollektive Methoden für Stress- oder Traumaverarbeitung zurückgreifen können.

Nichtsdestotrotz vertrauen wir als Teamende darauf, dass jede Gruppe ihren selbstregulierenden Charakter hat. Durch Reflektion unterstützen wir euch dabei eure Stärken und Schatten nach Belieben zu justieren. Hierzu gehört sowohl ein kraftvolles, kritisches Widersprechen als auch ein gemeinsames Entspannen und Lachen. In unseren Seminaren wird der neue Raum gemeinsam kreativ kreiert, in dem neue Perspektiven erkundet und neue Ansätze erschlossen werden. Spielerisch und achtsam sollen alle voneinander lernen und sich gegenseitig mit Ideen bereichern. Wir sind davon überzeugt, dass so der Weg von einer Individualisierung, hin zur kollektiven Verantwortung geht.

Auf der Bewegungsebene betrachten wir mit euch Veränderungsmechanismen und -strategien innerhalb der Gesellschaft, in der wir agieren. Eine Bewegung setzt sich sowohl aus Einzelpersonen als auch aus Institutionen, Verbänden und Gruppen zusammen, die ein übergeordnetes politisches Ziel verfolgen. Auf dieser Ebene gilt es die Heterogenität anzuerkennen und mit andersartigen Gleichgesinnten strategisch und systematisch Koalitionen zu schließen. Für ein starkes persönliches und kollektives Standing innerhalb einer Bewegung ist die Reflektion über die historisch-gewachsenen Rahmenbedingungen, soziale Normen und (nicht) praktizierte kollektive Strategien ausschlaggebend. Wir reflektieren, wie sich dies in der Gruppe und Gruppendynamik zeigt. Dabei sind Repression und Sicherheit als auch eine beständige Zielverortung zentrale Fragen, die es zu reflektieren und zu verankern gilt. Des weiteren helfen wir euch, zu schärfen und zu visionieren, welche gesellschaftlichen Veränderungen ihr begleiten wollt. Auf dieser Ebene eröffnen wir den Raum, dies zu tun und eine Gegenkultur zu erproben.